Entspannung am Arbeitsplatz. Foto: AOK Südniedersachsen
Gesundheitswoche zur Landesgartenschau Bad Gandersheim: Entspannen mit der AOK
Als offizieller Gesundheitspartner der Landesgartenschau präsentiert sich die AOK vom 24. – 30. Juli 2023 mit einer Gesundheitswoche und vielen Präventionsangeboten rund um die Bereiche Ernährung, Bewegung und Mehrleistungen zur Krankenversicherung.Den Auftakt zur Gesundheitswoche macht ein Workshop zur Stressbewältigung.
Akku Laden – Auftanken für den Arbeitsalltag
Berufliche Herausforderungen und zunehmender Stress: Folgen können physische und psychische Beschwerden sein.
„AkkuLaden“ sensibilisiert Beschäftige, sich bewusst und aktiv zu entspannen, um den eigenen Akku rechtzeitig wieder aufzuladen. Mehr Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Ressourcen und ein gesunder Umgang mit Stress verbessern das eigene Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Der Workshop gibt Impulse und Anregungen, mit den Folgen von Stress auf gesunde Art umzugehen. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungstechniken und ihre Wirkungsweise kennen. Im Fokus steht das Erleben und Ausprobieren, um die erlernten Ansätze später erfolgreich in den Alltag einzubauen
Workshop-Inhalte
Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Möglichkeiten zur Entspannung:
- Techniken zur Kurzentspannung, z. B. durch Achtsamkeitsübungen
- bewegungsbasierte Ansätze, z. B. leichte Yoga- und Qi-Gong-Übungen
- weitere Techniken: Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Erläuterungen zu den Hintergründen, Vorteilen und der
Wirkungsweise der einzelnen Techniken
Das kostenlose Angebot richtet sich an Beschäftigte, die Interesse am Ausprobieren von Entspannungstechniken haben, um ihren Umgang mit Stress zu verbessern.
Die Veranstaltung findet am 24. Juli 2023 von 14 – 17 Uhr auf der Parkbühne statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Unterlage z.B. Gymnastikmatte oder Decke mit.
Weitere Infos unter aok.de/niedersachsen auf Instagram und Facebook
Über die AOK Niedersachsen
Die AOK ist die größte Krankenversicherung in Niedersachsen (Marktanteil 38 Prozent). Rund drei Millionen Versicherte können sich auf den Schutz einer starken Gemeinschaft verlassen. Zwischen Nordsee und Harz ist die Gesundheitskasse an über 100 Standorten vertreten. Die AOK beschäftigt landesweit rund 6800 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Der Haushaltsetat beträgt in der Kranken- und Pflegeversicherung 14 Milliarden Euro.